Bloque 1/10
1. ¿Qué tal te sale una voltereta hacia atrás ? (Rodando por el suelo, sin saltar ni despegar los pies)
No me atrevo o me duele el cuello al rodar ➔
La hago, pero termino de lado o me cuesta moverme ➔
La hago recta, tocando el suelo con las manos ➔
La hago con fluidez total y sin usar las manos ➔
Bloque 2/10
2. ¿Cómo es tu rueda (cartwheel) apoyando las dos manos?
No tengo ni idea de cómo hacerla ➔
La hago, pero con piernas muy dobladas y descolocadas ➔
La hago recta, con las piernas estiradas ➔
La hago rápida, alta y con una línea impecable ➔
Bloque 3/10
3. ¿Cómo te sientes haciendo el pino (handstand)?
Me da mucho respeto, ni lo intento ➔
Aguanto poco tiempo apoyado contra una pared ➔
Aguanto varios segundos en equilibrio libre ➔
Tengo un pino estable y puedo caminar con él ➔
Bloque 4/10
4. ¿Cuál es tu nivel real ejecutando saltos mortales y acrobacias aéreas (como backflips)?
No sé hacerlos ni me atrevo a intentarlos ➔
Los intento con ayuda de colchonetas o supervisión ➔
Ya domino el backflip básico en suelo firme con seguridad ➔
Ejecuto combos acrobáticos avanzados y saltos con giros complejos ➔
Bloque 5/10
5. ¿Cómo te desenvuelves con los giros en el aire y rotaciones múltiples (como giros completos o dobles)?
Me desoriento por completo al intentar cualquier giro ➔
Apenas controlo un giro simple de 180° o 360° ➔
Manejo giros completos (Full / 360) con fluidez ➔
Domino giros dobles y maniobras aéreas de extrema dificultad ➔
Bloque 6/10
6. ¿Cómo definirías tu fuerza de despegue al saltar verticalmente hacia arriba?
Siento que mis piernas pesan y despego muy poco ➔
Salto lo normal, pero me falta explosividad ➔
Tengo un salto potente y con buena altura ➔
Mis piernas actúan como resortes hiperpotentes ➔
Bloque 7/10
7. Cuando caes al suelo después de un salto o caída:
Caigo pesado y me sacude las articulaciones ➔
Amortiguo como puedo, pero se nota el impacto ➔
Absorbo bien el golpe de manera fluida y limpia ➔
Caigo de forma totalmente silenciosa y elástica ➔
Bloque 8/10
8. Al moverte o intentar posturas abiertas / estiradas:
Me siento muy rígido, como un bloque ➔
Tengo bastante tensión y poca flexibilidad ➔
Me muevo con soltura y buena soltura articular ➔
Tengo un rango de movilidad excelente y sin restricciones ➔
Bloque 9/10
9. ¿Cómo sueles enfrentarte a un reto o truco nuevo?
No sé por dónde empezar y me bloqueo ➔
Lo pruebo a base de intuición o viendo vídeos por encima ➔
Descompongo el movimiento en partes más sencillas ➔
Sigo una progresión técnica estricta y analizo mis fallos ➔
Bloque 10/10
10. ¿Cuál es tu grado de compromiso actual con tu entrenamiento?
Ninguno fijo, solo busco curiosidad rápida ➔
Entreno de forma muy esporádica cuando surge ➔
Busco una constancia seria de varias veces por semana ➔
Estoy totalmente enfocado en una disciplina de alto rendimiento ➔
